{"id":1793,"date":"2022-05-12T19:58:35","date_gmt":"2022-05-12T19:58:35","guid":{"rendered":"https:\/\/saludinteractiva.mx\/blog\/?p=1793"},"modified":"2022-06-08T19:39:29","modified_gmt":"2022-06-08T19:39:29","slug":"ensalada-de-pasta-con-atun","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/saludinteractiva.mx\/blog\/2022\/05\/ensalada-de-pasta-con-atun\/","title":{"rendered":"Ensalada de pasta con at\u00fan"},"content":{"rendered":"<p>Las ensaladas son muy beneficiosas para nuestra salud. Aportan antioxidantes que ayudan a cuidar el coraz\u00f3n y, adem\u00e1s, mejoran la digesti\u00f3n. La ensalada de pasta con at\u00fan que vamos a preparar a continuaci\u00f3n tiene todos estos beneficios y, como su ingrediente principal es la pasta, ayuda a reducir el colesterol y los triglic\u00e9ridos. Lo vamos a acompa\u00f1ar con at\u00fan para dar a\u00fan m\u00e1s sabor a este plato y tambi\u00e9n incluiremos verduras y huevo para convertirlo en una receta completa, perfecta para servir como entrante o primer plato. Para elaborar esta ensalada de pasta con at\u00fan solamente tienes que seguir estos sencillos pasos:<\/p>\n<p><b>INGREDIENTES<\/b><\/p>\n<ul>\n<li>Pasta<\/li>\n<li>At\u00fan en conserva<\/li>\n<li>Huevos<\/li>\n<li>1 pimiento rojo<\/li>\n<li>1 cebolla<\/li>\n<li>Tomates cherry<\/li>\n<li>Aceitunas verdes sin hueso<\/li>\n<li>Ma\u00edz dulce<\/li>\n<li>aceite<\/li>\n<li>vinagre<\/li>\n<li>sal<\/li>\n<\/ul>\n<p><b>COMO HACER LA ENSALADA DE PASTA FRIA CON ATUN<\/b><\/p>\n<p>1.En una cazuela con abundante agua a fuego fuerte, ponemos un pu\u00f1ado de sal y lo llevamos a ebullici\u00f3n. A continuaci\u00f3n, introducimos la pasta y dejamos que se cocine alrededor de unos 10 minutos, removiendo con frecuencia para que no se pegue.<\/p>\n<p>2.En otra cazuela, con abundante agua tambi\u00e9n a fuego fuerte, ponemos un pu\u00f1ado de sal y lo llevamos a ebullici\u00f3n. Cuando est\u00e9 hirviendo, introducimos los huevos y dejamos que se cocinen unos 10 minutos. Un truco: Al introducirlos con el agua ya hirviendo, en lugar de fr\u00eda, ser\u00e1 m\u00e1s f\u00e1cil pelarlos despu\u00e9s.<\/p>\n<p>3.Comenzamos a montar nuestra ensalada de pasta con at\u00fan. Cuando la pasta est\u00e9 al dente, retiramos la cazuela del fuego y la escurrimos de su agua. Despu\u00e9s, ponemos la pasta en un bol o ensaladera.<\/p>\n<p>4.Hecho esto y cuando los huevos est\u00e9n cocidos, los retiramos tambi\u00e9n del fuego. Pelamos los huevos y los cortamos en rodajas. Los a\u00f1adimos en el bol junto con la pasta.<\/p>\n<p>5.A continuaci\u00f3n, agregamos el at\u00fan escurrido de su aceite, la cebolla cortada en finas tiras, el pimiento rojo cortado en cubos grandes, los cherrys cortados por la mitad, las aceitunas y el ma\u00edz.<\/p>\n<p>6.Finalmente, ali\u00f1amos la ensalada al gusto con aceite, vinagre y sal. Removemos para distribuir bien el ali\u00f1o y servimos.<\/p>\n<p>Como has podido comprobar, esta ensalada de pasta con at\u00fan es muy sencilla de hacer. Un plato muy completo y saludable, pensado para toda la familia.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Las ensaladas son muy beneficiosas para nuestra salud. Aportan antioxidantes que ayudan a cuidar el coraz\u00f3n y, adem\u00e1s, mejoran la digesti\u00f3n. La ensalada de pasta con at\u00fan que vamos a preparar a continuaci\u00f3n tiene todos estos beneficios y, como su ingrediente principal es la pasta, ayuda a reducir el colesterol y los triglic\u00e9ridos. Lo vamos [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1795,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[4],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/saludinteractiva.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1793"}],"collection":[{"href":"https:\/\/saludinteractiva.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/saludinteractiva.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/saludinteractiva.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/saludinteractiva.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1793"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/saludinteractiva.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1793\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1871,"href":"https:\/\/saludinteractiva.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1793\/revisions\/1871"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/saludinteractiva.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1795"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/saludinteractiva.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1793"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/saludinteractiva.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1793"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/saludinteractiva.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1793"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}