{"id":1884,"date":"2022-06-28T19:31:36","date_gmt":"2022-06-28T19:31:36","guid":{"rendered":"https:\/\/saludinteractiva.mx\/blog\/?p=1884"},"modified":"2022-06-28T19:31:36","modified_gmt":"2022-06-28T19:31:36","slug":"autocuidado-en-el-adulto-mayor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/saludinteractiva.mx\/blog\/2022\/06\/autocuidado-en-el-adulto-mayor\/","title":{"rendered":"Autocuidado en el Adulto Mayor"},"content":{"rendered":"<p><strong>\u00bfQu\u00e9 es el autocuidado? <\/strong><\/p>\n<p>Podemos definirlo como \u201cLa capacidad de las personas, familias y comunidades para promover la salud, prevenir enfermedades, mantener la salud y hacer frente a enfermedades y discapacidades con o sin el apoyo de un proveedor de atenci\u00f3n m\u00e9dica.\u201d<\/p>\n<p>-OMS<\/p>\n<p><strong>\u00bfPor qu\u00e9 es tan importante?<\/strong><\/p>\n<p>El 25% de adultos mayores de 80 a\u00f1os tienen mala calidad de salud, actualmente hay un aumento de la esperanza de vida (6 generaciones vivas por familia).<\/p>\n<p>La falta de atenci\u00f3n y autocuidado impide la posibilidad de envejecer saludablemente y mantener la capacidad funcional de todo el organismo.<\/p>\n<p><strong>\u00a0<\/strong><\/p>\n<p><strong>Existen muchos adultos mayores que no cuentan con:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Acceso a servicios de salud<\/li>\n<li>Limitaciones f\u00edsicas y sociales<\/li>\n<li>Falta de autosuficiencia, es decir que dependen de sus familiares<\/li>\n<li>Nula participaci\u00f3n en toma de decisiones<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>\u00bfQu\u00e9 lo limita?<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Discriminaci\u00f3n y falta de acceso en los servicios de salud.<\/li>\n<li>Escasa informaci\u00f3n y acceso a los servicios de salud geri\u00e1tricos<\/li>\n<li>Falta de empat\u00eda en la comunicaci\u00f3n por parte del personal de salud hacia los pacientes.<\/li>\n<li>Familiares poco sensibilizados sobre el autocuidado del adulto mayor con poca responsabilidad y atenci\u00f3n hacia sus adultos mayores.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u00a0<\/strong><\/p>\n<p><strong>Existen situaciones en las que un adulto mayor puede estar vulnerable<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Estar en situaci\u00f3n de abandono<\/li>\n<li>Tener discapacidad funcional y no ser atendido<\/li>\n<li>Vivir en zonas rurales y marginadas sin acceso a servicios<\/li>\n<li>No estar afiliado a alguna instituci\u00f3n de Salud (p\u00fablica o privada)<\/li>\n<li>Tener escaso o nulo ingreso econ\u00f3mico para su manutenci\u00f3n<\/li>\n<li>Discriminaci\u00f3n por cuesti\u00f3n de g\u00e9nero, raza, religi\u00f3n, grupo social, etc.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Como fortalecer pr\u00e1cticas de autocuidado para el adulto mayor<\/strong><\/p>\n<p>1.Crecimiento y desarrollo personal (inculcar en el adulto mayor el que a\u00fan se siguen considerando sus decisiones en casa)<\/p>\n<p>2.Conexi\u00f3n consigo mismo (promover alguna actividad personal y recreativa que fomente un estado emocional an\u00edmico para el adulto mayor)<\/p>\n<p>3.Prevenir y mitigar riesgos y enfermedades en la vejez, que ayudar\u00e1n a mantener la funcionalidad e independencia (mantener al d\u00eda todas las consultas, y seguimientos para el bienestar de su salud)<\/p>\n<p>4.Mantener el bienestar en la vejez (fomentar cuidados en la piel, en los huesos y articulaciones, una sana alimentaci\u00f3n y principalmente de un ambiente saludable en su entorno familiar)<\/p>\n<p><strong>Salud Multidisciplinaria para el autocuidado del adulto mayor.<\/strong><\/p>\n<p>Puedes informarte de diversas disciplinas de la salud para implementar un mejor cuidado si tienes un adulto mayor en casa, solicita informaci\u00f3n sobre las prestaciones de cuidados de salud, cuidados paliativos y de rehabilitaci\u00f3n, tambi\u00e9n sobre las acciones de promoci\u00f3n de la salud y educaci\u00f3n en salud con esto mantendr\u00e1s el estado de salud adecuado para el adulto mayor. Recuerda que cada Adulto Mayor tendr\u00e1 enfermedades o padecimientos espec\u00edficos que se deben tratar de manera personalizada.<\/p>\n<p><strong>\u00a0<\/strong><\/p>\n<p>Es importante mencionar que la vejez no debe ser satanizada, ya que como hemos visto la esperanza de vida ha aumentado con los a\u00f1os, por ello debemos informarnos y concientizar acerca de lo que pensamos sobre el envejecimiento y que medidas preventivas podemos tomar, el conocer los servicios que existen para esta etapa etaria nos informa y fomenta factores de protecci\u00f3n que podemos implementar con alg\u00fan familiar, amigo, conocido o con un trabajador del sector salud.<\/p>\n<p>\u00a1No olvides que cada etapa de vida es un nuevo aprendizaje y lo ideal es disfrutarlo sanamente!<\/p>\n<p><strong>\u00a0<\/strong><\/p>\n<p><strong>Referencias Bibliogr\u00e1ficas<\/strong><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.decadeofhealthyageing.org\/es\"><strong>https:\/\/www.decadeofhealthyageing.org\/es<\/strong><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfQu\u00e9 es el autocuidado? 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