En estas fechas detecta la depresión en tus colaboradores

En diciembre coinciden factores ambientales, neurobiológicos y hasta sociales que contribuyen a que uno sea más vulnerable a deprimirse.

Las fiestas decembrinas y Año Nuevo pueden hacernos reflexionar. A muchas personas les entristece pensar en los seres querido que ya no están, en los momentos difíciles que han vivido durante el año, o bien les estresan los gastos que tendrán por convivencias regalos y vacaciones.

Esto se puede convertir en un problema cuando el sentimiento dura más de dos semanas y se acompaña de otros síntomas como la pérdida del gusto por actividades que antes suponían alegría. Esto puede convertirse en un Trastorno Afectivo Estacional (TAE) que sucede invierno, y también conocido como depresión decembrina o depresión navideña.

Si un episodio de depresión es perjudicial para la salud del empleado, indirectamente puede tener repercusiones en la vitalidad de la empresa. Así pues, tomar medidas para luchar contra este mal ahorraría dinero, porque el malestar en el trabajo es la fuente de bajas y supone un costo para la empresa.

Pero ¿Cómo identificar la depresión en los colaboradores?

La depresión como enfermedad tiene su propio conjunto de síntomas por los cuales se puede reconocer. Las causas de la depresión en el trabajo, sin embargo, serán un poco más específicas, y podemos incluir entre ellos:

Sensación de impotencia y falta de sentido: un empleado con depresión en algún momento deja de darse cuenta del significado de sus acciones. Creerá que sus tareas no tienen un propósito superior de todos modos, por lo tanto, no presta atención a su desempeño.
Dificultades de concentración: los estados depresivos y otros problemas de salud mental en el trabajo se manifiestan muy a menudo por problemas para enfocar los pensamientos y concentrarse en tareas específicas. La avalancha de pensamientos conduce a una disminución de la eficiencia, lo que a su vez conduce a una sensación de impotencia. Una rueda de conducción autónoma también es uno de los síntomas de la depresión.
Miedo a ir a trabajar: un síntoma muy común de depresión en el trabajo es el desgano y el miedo a ir a trabajar. Dolor abdominal, sudoración, diarrea: estos son síntomas que acompañan a este miedo, que puede sentirse incluso el día anterior al trabajo.
Aversión a los nuevos desafíos: un empleado feliz que se siente bien en el trabajo se enfrenta a los nuevos desafíos de manera voluntaria y activa. Los estados depresivos, por otro lado, pueden suprimir todo entusiasmo y, como resultado, eliminar el deseo de desarrollo profesional.

Fatiga: la depresión en el trabajo a menudo se manifiesta como fatiga constante, y los fines de semana son demasiado cortos para lidiar con eso. Las tareas simples que habíamos hecho hasta ahora de repente se volvieron agotadoras, no solo físicamente, sino sobre todo mentalmente.

¿Como puedo prevenirla?

La prevención de la depresión solo es posible de forma muy limitada. Pero hay todo un paquete de medidas que conducen a que las personas enfermas reciben un tratamiento basado en las pautas oficiales de tratamiento en una etapa temprana y se reduce el riesgo de recurrencia. Esto incluye proporcionar a todos los empleados información objetiva.

La empresa se puede apoyar con sus gerentes de recursos humanos ya que pueden actuar con certeza a través de la capacitación (incluido el juego de roles sobre cómo llevar a cabo una conversación con un empleado que puede estar mentalmente estresado), proporcionando una cultura corporativa abierta y no estigmatizante.

Consejos:

Crear conocimientos básicos: La depresión es una enfermedad muy común y grave. Infórmate sobre los síntomas de la enfermedad, quién es responsable del tratamiento y los posibles contactos de los afectados.
Toma la iniciativa: ¡Habla con tu colaborador si tiene la sensación de que está cambiando mucho! . Aborda tus observaciones e inquietudes, por ejemplo «Me he dado cuenta de que has estado actuando diferente últimamente. ¿Qué está pasando? ¿Hay algo que pueda hacer para apoyarte?»
Motivar a tu colaborador para que busque ayuda profesional con un psicólogo.

En Salud Interactiva nos preocupamos por la salud física y mental de tus colaboradores, por eso contamos con programas enfocados en crear una cultura saludable, para prevenir, diagnosticar y dar seguimiento a todo tipo de enfermedades y padecimientos, a través de protocolos virtuales y presenciales.