Conoce qué es el Burnout y cuáles son los mecanismos para enfrentarlo.
¿Qué es el burnout?
Al inicio de siglo arribó con una declaración preocupante: el Síndrome del Desgaste Ocupacional o Burnout, se declaró por parte de la Organización Mundial de la Salud (OMS) como un problema de salud pública global y un factor de riesgo psicosocial. Conoce qué es burnout y cuáles son los mecanismos para enfrentarlo.
El burnout o síndrome del trabajador quemado es una patología severa relacionada con el ámbito laboral y el estilo de vida acelerado que estamos acostumbrados a llevar.
Si sientes agotamiento, falta de energía, malhumor y desgaste físico y mental, probablemente estés siendo víctima del síndrome de burnout.
Esta patología, cada vez más común entre la población activa, es también conocida como síndrome del trabajador quemado, síndrome de desgaste ocupacional.
Los trabajadores que lo padecen son normalmente personas que estuvieron expuestas a situaciones de estrés y ansiedad durante bastante tiempo y que llegan a un punto de quiebre, en el que la fatiga mental y física toman posesión de su organismo causando problemas a nivel tanto físico como psicológico.
Síntomas
- Jaquecas.
- Gastritis.
- Aumento de la presión arterial.
- Debilitamiento del sistema inmune.
- Taquicardia.
- Diarrea o estreñimiento.
- Tensión muscular.
- Dificultad para concentrarse.
- Disminución de la memoria.
- Ansiedad.
- Miedo.
- Reducción del deseo sexual.
- Baja autoestima.
Como una forma de afrontar esta problemática, la Secretaría del Trabajo creó la NOM 035. A su vez, la OMS ofrece esta serie de recomendaciones:
- Incentivar una cultura organizacional que valore el trabajo individual.
- Reconocer el buen desempeño de los trabajadores.
- Crear políticas y acciones administrativas que sean congruentes con las normas de organización.
- Evitar la saturación de trabajo entre los miembros del equipo laboral.
- Originar un nivel ideal de toma de participación y toma de decisiones en el espacio de trabajo.
- Trabajar en la creación de un entorno de apoyo social.
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