Las empresas están cada vez más interesadas en la salud de sus colaboradores, porque los colaboradores saludables son eficientes y, por lo tanto, una ventaja competitiva decisiva. Por esto en estas fiestas decembrinas te decimos cómo puedes regalar salud a tus colaboradores.  

Personas motivadas, satisfechas y, sobre todo, saludables son el capital de toda empresa exitosa. Ninguna empresa puede sobrevivir en el mercado a largo plazo sin colaboradores que se sientan cómodos en su lugar de trabajo y disfruten de su pleno rendimiento físico y mental. La promoción de la salud en el lugar de trabajo es una forma de crear una situación benéfica a largo plazo para las empresas y sus colaboradores. 

En este artículo te damos algunos consejos que puedes implementar en estas fiestas decembrinas para traer grandes beneficios a tu empresa. 

• Nutrición especialmente para el trabajo diario.                                                                                        A menudo no hay mucho tiempo durante la pausa para el almuerzo, y durante la noche la mayoría de la gente está demasiado cansada para cocinar mucho tiempo. ¿Cómo puedes ayudar a tus colaboradores? ¿Cuál sería una posible solución? Por ejemplo, muéstrales con la ayuda de un taller de cocina, cómo pueden preparar rápidamente comidas saludables y súper sabrosas por la noche. Otra opción, si no tienes un comedor, ofrece un taller de cocina especial donde los empleados puedan aprender a cocinar cosas saludables y sencillas con poco tiempo, para que puedan tener al siguiente día tener un almuerzo rico y saludable.

  La ventaja de un taller de cocina en comparación con una conferencia clásica sobre nutrición es que los empleados pueden experimentar todo el proceso a la vez y notar que las recetas, no toman mucho tiempo. Sin duda, tus empleados se desempeñarán mejor si comen una comida nutritiva la noche anterior (sobre todo con los excesos de las fiestas decembrinas). Con este taller, también ayudarás a tus empleados a evitar la depresión del mediodía y a estar llenos de energía después del almuerzo.      

• Moviliza tu empresa con yoga y pilates. 

Además de la nutrición, el movimiento (fitness empresarial) es un área clásica que inmediatamente viene a la mente cuando piensas en el tema de la salud. Son 30 minutos los que debes hacer ejercicio diario con intensidad moderada.                                                                                                      

En forma de cursos semanales, puedes integrar actividades que hagan que tus colaboradores se muevan, fortaleciendo y movilizando sus músculos de manera específica. ¡Pregunta a tus colaboradores qué tan interesados están en recibir estos cursos! Sin embargo, asegúrate de que los cursos semanales no se vuelvan demasiado monótonos. De lo contrario, puede suceder que el interés, que era extremadamente alto al principio, baje rápidamente y los cursos sólo se realicen con pocos participantes. Una posibilidad sería, por ejemplo, ofrecer los cursos sólo por un período de tiempo limitado. Podrías empezar a ofrecer pilates durante estas fiestas decembrinas y cambiar a yoga a principios de febrero. 

• Adapta unidades de relajación  

 Si notas que tus colaboradores sufren estrés constante, lo primero que debes hacer es analizar las condiciones y cómo puedes adaptar el entorno para que el estrés se reduzca y tus empleados tengan una jornada laboral más relajada. Instalar una sala de descanso y relajación en tu empresa puede lograr resultados positivos tanto en el nivel de relación como en el nivel de comportamiento.  

Se podría tener una sesión de relajación semanal, por ejemplo. Durante este tiempo, tus empleados pueden relajarse por completo y descansar. Sería concebible ofrecer esta unidad también durante la pausa del almuerzo en algunos casos. 

A esta idea se le puede agregar: 

-Taller intensivo 

En un taller intensivo, el instructor del curso enseña a los empleados diversas técnicas de relajación y respiración que pueden usar al momento de situaciones estresantes. El taller también puede incluir cómo relajarse adecuadamente y desconectarse del trabajo. Este taller intensivo puede ser una base importante para ti, ya que tus colaboradores seguirán este programa durante más tiempo y aprenderán las técnicas básicas sobre cómo pueden relajarse mejor. 

-Charla sobre el agotamiento 

Puedes comenzar con pláticas de sensibilización para que tus colaboradores puedan detectar los primeros síntomas de agotamiento o burn out oportunamente y evitar sus riesgos. 

• Cubre los gastos médicos menores de tus empleados 

En Salud Interactiva, estamos al tanto de todas las prestaciones de una empresa que se deben garantizar a un equipo de colaboradores, y qué mejor opción para proteger su salud que un servicio que les permita obtener atención médica física y emocional en todo momento.

Aquí es donde entra en juego nuestra tarjeta VRIM, la tarjeta para gastos médicos menores con beneficios para empresas. Contamos planes de salud a la medida de tu compañía, para que tus colaboradores tengan siempre un médico a su lado desde donde se encuentren. ¡Definitivamente el mejor regalo para tus colaboradores en estas épocas decembrinas! 

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